비타민c 메가도스요법1 비타민C 효능 알아봐요 비타민C는 많은 사람들이 잘 아는 비타민 중 일등일 것 같습니다. 하지만 그 기능과 효능을 정확하게 아는 것이 매우 중요합니다. 비타민C는 뇌와 부신 신경계에 가장 많이 분포되어 있습니다. 몇 년 전부터 메가도스 요법이 유행했습니다. 메가도스 요법은 쉽게 말하면 고함량으로 먹으면 오히려 좋다는 것인데요. 즉 권장 복용량보다 많이 먹어도 몸에서 배출되기 때문에 안전하고 오히려 몸에 좋다는 것입니다. 그렇지만 이에 대한 반론도 많습니다. 따라서 의사와 상의 후에 복용하시거나 고함량을 복용하더라도 적당하게 드시면 좋을 것 같습니다. 그러면 지금부터 비타민C의 효능 및 연령대별 권장 복용량을 쉽고 빠르게 알아보도록 하겠습니다. 비타민C 효능 첫번째 특징은 항산화 작용입니다. 항산화 작용이란 쉽게 말하면 우리 몸.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음
